出版記念講演の動画視聴付きで、樺沢先生の新刊を購入しました。
タイトルだけ見ると、幸せ、とか言うと怪しい？かもしれませんが、分かりやすい説明とイラスト（図）で、どう生きていくべきか（べきか、というより、どう楽しく生きていくか）、ということを説明した本です。
カバに扮した、樺沢先生と、幸せについて悩んでいるゆかりさん（イラストもかわいいです）、との会話形式で本が進んでいきます。
セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの分かりやすい説明、まずは、セロトニン、オキシトシンのベースがしっかりしていないと、ドーパミン的成功（幸福）は達成できない、という話など納得するものばかりです。
だらだら、ではなくて、充電、ありがとう、を言ったり、周りの人に感謝することで自分の幸福度も上がる、ちょい難に挑戦してみる、など、今からでも実践できそうな内容がたくさんあります。
最後のほうに、「貯金はするな！」→自己投資に！、「コスパがいい」→コスパというより、いいものを得たり体験することにより、よい人生経験が得られる、という、辛口というか本音の部分も、イラストのカバ、が言っていてマイルドな感じで、楽しく読めました。
私的には、「わくわくしながら生きる」、がこの本で一番心に残った言葉でした。を毎日の生活に取り入れたいですね。
PS 講演会はオンラインで参加しましたが、最後の編集長さんとのトークでも、樺沢先生の本音が聞けて面白かったですね（編集長さんの慌てぶりと、その後のまとめがさすがお上手でした。）
